鹿児島市西千石町の「フレッセ厚生市場」にある靴修理・鞄修理・合鍵作製のお店です。
 

店 名   リペアショップ鹿児島店
住 所   鹿児島県鹿児島市西千石町13-11
電 話   099-223-1766 
店舗URL http://ebisusama2322.on.omisenomikata.jp/


わずか数分のこと

テーマ:ブログ
★今日のフォーカスチェンジ♪★

わずか数分のこと


しばらく前の
できごとです。

知人からメールがあり、

以前、仕事の関係で
私が送ったメールが、
見つからないので、

再送してくださいとの
内容でした。

1通ではなく、数通。
しかも期限つきです。


たしかに、内容的には
送ってあげたほうが
いいものなのですが、

実は、こちらも仕事が
相当たてこんでいて、

読んだ瞬間、
「なんですとぉ~」と
叫んでしまいそうに
なりました。

要は、いらっとした
わけですね。(笑)

いらっとする気持ちに
フォーカスしたわけです。


ひとは、フォーカスを
すると、それが
強く意識されます。

(見つめたものが拡大す
 る、ということです)

はい。その瞬間、
不快マックスに
なりました。(爆)

以前の私なら、
そのマックスのまま、
つっけんどんな返事を
していたでしょう。


ところが、ふっと、
フォーカスが
変わりました。

もし、自分に
よゆうがあったら、
同じ反応をしたろうか?

いいえ、
メールはある程度、
整理できているので、

検索をすれば
すぐに見つかります。

たぶん、10分もあれば
完了でしょう。

10分の手間を惜しむ
ことで、人間関係を悪く
させる(かもしれない)
なんて、もったいない。

そう思ったら、
気持ちが静まりました。


そして、
気がついたんです。

いらいらの本当の理由は、
ちょうどやっていた作業
が、うまく運んでいなか
ったからなのです。

やってもやっても
エラーが出て、
かな~り、ごきげん
ななめだったのですね。

なーんだ。
相手のモンダイではなく、
自分のモンダイだったのか!

フォーカスが
また変わりました。


もしも、いま、私が
ごきげんだったら、
こんな反応には
ならないよね?

そしたら、いま、
一番すべきことは何?

そうか、私が、私の
ごきげんをとって
あげればいいんだ♪


ということで、
深呼吸して、自分の
感情のケアをしました。

まわり道と七転八倒、
七転び八起きの人生の
おかげで、

感情のケアは、相当
上手になりました♪

(それだけたくさん、
 練習をしたという
 ことです)(笑)


私は、自分の怒りを
しっかり味わいました。

味わい尽くすと、
怒りは、静かに
消えていきました。

(感情は無視したりおさ
 えたりすると増幅し、

 味わってあげると
 自然に消滅します)

気持ちはすっかり回復し、

私は、その知人に、
「OK」の
返事を出しました。


この一連のできごとは、
時間にすれば、わずか
数分のことでした。

でも、数分のあいだにも、
フォーカスは、どんどん
変わっていきます。

そのフォーカスに気づく
ことができれば、

自分で調整していくこと
ができるのです♪


もっとも、その調整を
可能にするためには、

いくつかの
ステップがありますが、

長くなりますので、
またいつか♪

(ご希望があれば、
 書きますよ~♪)

今日も、フォーカスを
自由に活用して、
どうぞ快適な一日を!

コメント

トラックバック

この記事のトラックバック URL :
http://blog.tenblo.jp/2322/trackback/28256

記事テーマ一覧

最近の記事一覧

カレンダー

<<      2017/07      >>
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

ブログランキング

フリースペース

ブログバナー

プロフィール

招き猫

靴修理店 店長ブログ!

鹿児島市西千石町のフレッセ厚生市場内にある靴修理・鞄修理・合鍵作製の店「リペアショップ鹿児島店」です。

ホームページ

このブログの読者

読者になる
読者数:0人

お気に入りブログ

最近のトラックバック

参加コミュニティ一覧