宮崎に行って来ました

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仕事で宮崎に行って来ました。
まだ口蹄疫の拡散防止のためにあちこちに消毒マットが設置されていました。
色んな業界に影響が出ているらしく私どもの得意先も困っていました。
今週一杯で殺処分が終わるという話で、来週から移動しやすくなるとの事。
みんな大変ですが、宮崎を応援しないといけないですね。

ダイエット7日目

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今日でダイエット始めて7日が経過しました。
ちょっとおなかがへこんだかな?って感じです。
夕食ギョーザ4個と鳥軟骨の塩焼き10個位
キャベツとみそ汁・・・。
1週間で△3.8kg減です。
あと1週間。早くビール飲みたい!!

ダイエット

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3年半前にある「願掛け」をするため1ケ月間禁酒を兼ねてダイエットしました。
身長171cmでスタート時79.5kgが1ケ月で70.5kgまで落ちました。
その後何とかキープしていましたが、2年半前に社長に就任してから
ウォーキングもできず、宴会・飲み会続きでまたまた体重80kgが迫り
危機感を覚えそれから2週間・・・。なんと81.6kgになっちゃいました。

5月24日(月)から集中ダイエットを始め今日で6日目。
朝食 プロテインダイエットジュース 約200Kcal
昼食 豆乳おからクッキー 約200Kcal
夕食 野菜中心で肉・魚と味噌汁 約300Kcal
夕食後 約40分のウォーキング(早歩き) 4.2Kcal×40分=168Kcal消費

5月29日現在△3.2kg減です。

一応2週間の予定で△5kgの目標で頑張っています。

随時報告します。

はじめまして

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はじめまして。天ぶろよく見ていましたが
心の余裕がなく約一年経過しました。
絵文字も写真もほとんど使わないかもしれませんが
誰も訪問しなくても、独り言を残していきたいと思います。
宜しくお願い致します。

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