ダイエット

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3年半前にある「願掛け」をするため1ケ月間禁酒を兼ねてダイエットしました。
身長171cmでスタート時79.5kgが1ケ月で70.5kgまで落ちました。
その後何とかキープしていましたが、2年半前に社長に就任してから
ウォーキングもできず、宴会・飲み会続きでまたまた体重80kgが迫り
危機感を覚えそれから2週間・・・。なんと81.6kgになっちゃいました。

5月24日(月)から集中ダイエットを始め今日で6日目。
朝食 プロテインダイエットジュース 約200Kcal
昼食 豆乳おからクッキー 約200Kcal
夕食 野菜中心で肉・魚と味噌汁 約300Kcal
夕食後 約40分のウォーキング(早歩き) 4.2Kcal×40分=168Kcal消費

5月29日現在△3.2kg減です。

一応2週間の予定で△5kgの目標で頑張っています。

随時報告します。

コメント

  1. 2010/05/30 10:43
    はじめまして、おじゃまします。
    私もすぐにお腹がぷくっと出るので食べる量を控えるか適度な運動なのですが、なかなか出来ません。
    会合や会議のあとは必ずみんなでエクササイズを!という呼びかけでもしてみようかなと思っています。無理かな?
  2. 2010/05/30 16:13
    はじめまして。

    かなり過激なダイエットをしていらっしゃいますね~(汗)

    無理しないでください。

    水分補給も忘れなくっ♪(^□^)
  3. 2010/05/30 22:43
    支配人さん
    コメントありがうござます。やはり毎日気を付ければいいのですけどね。毎日の積み重ねが大事なのですね
    まい吉さん
    コメントありがとうございます。全然苦ではないですよ。水分補給もしっかり摂っています。ただ禁酒がつらいです。

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