色で天文館を元気に変えよう！

季節の変わり目はなんだかオセンチになりますよね

みなさんは自分の癒し方を知ってますか？

自分が一番幸福な時間の過ごし方。

教えてください

私は、何かなぁ・・・　意外と聞かれると答えられないもの。

今は子供達の寝顔を見ていられる時間とか、幼稚園から帰って

きた瞬間とか。　でも最近の話です。

以前はまずは自分の欲求を満たす事でした。

遊びに行きたい！　友達としゃべりたい！　おしゃれしたい！

当然できません。子供を預ける人もいないし、友達は仕事。

おしゃれなんて！ほとんど化粧もしないし、座って食事も出来ない。

当たり前といわれればそうですが。

私は娘が生まれて一歳になるまでは、専業主婦でした。

今　仕事して思う事。　子育てにプラス仕事の大変な事！

世のお母さん達は偉いです。　シングルマザーでがんばっている

お母さんもたくさんいらっしゃいます。凄い！

その中で、最近多い話。かなりストレスを溜めている方も・・・

なんの為に働いて、何の為に生きていて、自分を愛せないという方

とても増えているそうです。残念ですが、

自分の子供まで愛情を注げない。

自分に余裕がない為に、他に目がいかない。

気持はとても分かります。　

まずは自分の癒し方を知る事。その為には自分自身をよく知る事。

ですよね！

感情のコントロールが苦手な私も手探りで生きてます。

仕事のストレス　特に対人関係は悩みの８割だといいます。

私も常に悩みの種。忘れようと努力してもどうにもならないので、

とことん考え、落ちていきます。

考えなきゃいいじゃん！なんて頭では分かっていてもムリですからー。

私は落ちていく方が性分に合っているようです。

こんな時ムリして忘れようなんてしていたら、色んなモノが積もって

大変な事に

やはりムリと完璧はストレスの素。

ちょっと手を抜いた方が楽なような気がします。（私は）

何があった時の自分なりの対処方、癒し方、分かっているようで

以外と知らないようです。これ分かってたらストレスないけどね。　

みなさんも自分という人を大事にしてますか？

私は少し早起きして、自分の時間を作るようにしてます。

1時間。読んだり、おいしいお茶を一人だけ楽しんだり。

これも最近ですけどね

それまでは睡眠ほとんどなかった気がする・・・夜中に何度も

起きるし（授乳で２年間×２人）

たまには邪魔もされますけどね。なんで子供って親が起きると

起きてくるんでしょう？？

仕事が終わらないから朝早くおきてやろうと思っても、いっしょに

起きてくるしね　最近は親も知恵がついたよおかげさまで。

今は私個人の楽しみは朝の時間かなぁ。

自分という人間を知るいい機会！紙に書きだすのもいいかも

自分は自分でしか癒せませんから～。

たまにはとびっきりの栄養剤を