DHAとEPAのサプリメント

テーマ:健康
末端冷え性で血行が悪いため、
DHA・EPAのサプリメントを飲み始めましたニコニコ(女の子)

DHAもEPAも同じ不飽和脂肪酸で、
青魚に多く含まれる成分だけど、
効果がちょっと違うらしい♪
大きな違いは、DHAは脳への働き、
EPAは血液への働きがあること。
どちらも、健康に欠かせない成分であることは
変わりないけど☆2


でも、様々なメーカーのサプリメントを見ても
DHAとEPAがセットになったサプリメントが
けっこう多いですねスマイル(女の子)
私が実際に飲んでるサプリメントも、
DHAとEPAがセットになってるから同時に
摂取できるタイプですグッド

早く効果が表れるといいなぁ~と思いながら
毎日飲み続けています☆3
DHAとEPAの違い~徹底解説【DHAとEPAの効果】
より詳しく書かれていますよ(´∀`)

首と肩の凝り

テーマ:健康
今日はちょっと体調が優れない。。。
実は、今月8日にせっかく授かった4人目を
流産してしまいましたエーン(女の子)

今は1回目の生理待ちですが、流産後の体調変化が
良かったり悪かったり・・・先生はホルモンバランスの
影響で不安定だけど心配することはないと言っていました。

が、たまに腰痛を感じたり首や肩が凝るんです(-_-;)
これがけっこう痛くて。。。

首が原因の肩こりもあるらしいから、ストレッチというか
首を回す体操とかするんだけど・・・
時間が経てばまた痛むんですよねグー


まだ術後3週間足らずだから、体が元に戻っていないことは
何となく分かります。
1~2回生理がきて、だいたい元の体に戻るそうです星
今のところ、いつ生理がくるか分からないから
そういう不安な気持ちも体調に影響してるのかな??

休日出勤

テーマ:日記
今日、うちのパパさんは日曜日なのに仕事。。。
いわゆる、休日出勤です星

パパさんには、いつも感謝感謝ハート3
今、私のお腹には4人目が頑張って育ってるので、
パパさんも必死です(^_^;

まだ2ヶ月なので、私も無理をしない程度に
少しでも・・・と思い、デスクワークをしていますが
けっこう腰にくるので、休憩する時間の方が長いですニコニコ(女の子)

だからと言って、”ツラい”なんて思ったことは
一度もありませんグッド
逆に、もっともっと頑張ろう~って思えるし♪


とは言え、大事な時期でもあるので今日は家でのんびりと
過ごそうと思いますクローバー

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